Задать вопрос

Напишите ваш вопрос, пожелание или предложение. Укажите ваш телефон или электронную почту!

Телефон:
Эл. почта:
Отправить!

Осеннее обострение.

                                         Описание: http://im0-tub-ru.yandex.net/i?id=ce780469aea73232d13340ed992f4fc0-110-144&n=21

 


Осень для медиков это время «демисезонных» обострений многих распространённых хронических заболеваний.
Описание: http://im1-tub-ru.yandex.net/i?id=af16156568652568509e2ac3fb70b230-111-144&n=21Осень - это время перестройки организма на зимний лад. И поэтому на организм ложится дополнительная нагрузка. Кроме того, погода в этот период неустойчива, организму приходится всё время под меняющиеся условия подстраиваться.
Как бы то ни было, осень – время, когда, того и гляди, наши застарелые артриты, язвы, гастриты, остеохондрозы могут очень даже о себе напомнить. И, как всегда, не вовремя. Так что лучше не дожидаться пока как следует прочувствуем, а учесть такую неприятную возможность и заняться профилактикой.
Описание: http://im2-tub-ru.yandex.net/i?id=5654bbc31c1f44be7a8731dc263a7499-92-144&n=21 Хронические артриты и артрозы (воспалительных и обменных заболеваний суставов) и остеохондроз позвоночника.
Они нуждаются практически в одной и той же профилактике.
В осенний период не дозированную нагрузку на суставы и позвоночник надо постараться несколько снизить. Если имеют привычку болеть суставы ног или позвоночник, надо стараться не стоять длительное время на одном месте, не поднимать и не носить слишком большие тяжести. При остеохондрозе стараться длительное время не сидеть неподвижно, особенно в не очень удобной позе.
Кстати, чтобы не нагружать дополнительно суставы и позвоночник, следите за весом.
Если вы приверженцы здорового образа жизни и физкультуры, в этот  период всё-таки не стоит особенно усиленно бегать и прыгать. Осторожнее…
Но движения в суставах нужны. И в первую очередь в больных. Потому что это улучшает их питание. Гимнастику полезно делать в воде или лёжа на твёрдой поверхности.
Очень желательна ежедневная зарядка. Ежедневно надо делать упражнения для больных суставов. Очень маленькой амплитуды, почти дрожание, но чем больше раз, тем лучше. Не сразу, постепенно увеличивать количество упражнений. Однако без появления во время гимнастики дополнительных неприятных ощущений или болей. Если что-то почувствовали – на время гимнастику прекратить.
Описание: http://im1-tub-ru.yandex.net/i?id=1420930b076d4f1a881e739d5e328e4b-15-144&n=21При остеохондрозе полезно ежедневно висеть на домашнем турнике и плавать. Но предварительно надо проконсультироваться с невропатологом – патология позвоночника бывает разная.
Избегайте переохлаждений больных суставов и спины. Сквозняки часто действуют хуже общих переохлаждений. Особенно опасна сырая обувь.
Вообще, в этот период у человека с артритом обувь должна быть, в первую очередь, удобной, лучше с ортопедическими стельками.
Если небольшие боли в суставах уже начали беспокоить, можно дома согревать суставы повязками из овечьей или ещё лучше собачей шерсти прямо на голое тело.
Желательно на октябрь – начало ноября исключить спиртное, если не бросить курить, то хотя бы делать это меньше.
Описание: http://im2-tub-ru.yandex.net/i?id=7bd4cd7864c7acde911883a7cf001024-27-144&n=21 Большое значение имеет диета. До ноября надо уменьшить употребление соли, сахара, пряностей. Полезны продукты с большим содержанием кальция: молочные продукты, рыба (исключая случаи подагры – в этих ситуациях рыба не полезна). Полезен рыбий жир, овощи, фрукты, грецкие орехи, тыква и тыквенные и подсолнечные семечки. Можно дополнительно принимать витамин Е. Полезны все продукты, обладающие лёгким мочегонным действием: арбуз, петрушка, укроп.
Если артрит подагрический – с повышением уровня мочевой кислоты в крови, лучше перейти временно на лакто-ово-вегетарианскую диету  (молоко и молочные продукты). Исключить рыбу и мясо. В крайнем случае, есть их в вываренном виде. Исключить наваристые мясные супы, бульоны, заливные блюда. Не злоупотреблять кофе и шоколадом.
Желательно обратиться к наблюдающему врачу – ревматологу, участковому терапевту. Врач, в зависимости от тяжести вашего заболевания и других обстоятельств, может назначить профилактические курсы массажа, лечебной гимнастики, физиотерапии (ультрафиолетовое облучение, электрофорез с нестероидным противовоспалительным средством, магнитотерапию или грязелечение).
Описание: http://im0-tub-ru.yandex.net/i?id=9496c02a64daf0cc188e2281ccd7fb3c-20-144&n=21Профилактика обострений гастритов и язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки
Если уж при заболеваниях суставов диета имеет значение, то при заболеваниях органов пищеварения тем более. Диета и ещё раз диета. При заболеваниях желудка в период возможных обострений пища должна быть и химически, и механически щадящей. Потому что желудок находится близко к началу пищеварительного тракта и при неправильном питании первый удар берёт на себя.
Лучше в осенний период есть, в основном, всё протёртое и молотое. Котлетки, фрикадельки, зразы, мясные суфле – самое подходящее. Это не значит, что нельзя иногда, если очень хочется, отступить от правил. Но, в основном, соблюдать осторожность надо.
Не рекомендуется употреблять слишком жирное, острое, соленое, маринованное, жареное – особенно сильно подрумяненное. Лучше временно перейти на тушеное, варёное, печеное.
2/3 потребляемых овощей и фруктов должны быть термически обработаны.
Не желательна сдоба.
Рекомендуется исключить блюда, богатые экстрактивными веществами. Это наваристые бульоны, мясные и рыбные.
Вредны консервы, полуфабрикаты, колбасы, сосиски и т.п. если уж не можете без колбас, то лучше варёная - не самая дешевая докторская.
Описание: http://im2-tub-ru.yandex.net/i?id=34b68eec68a0a2b6f98c15d1f06a12b9-104-144&n=21Сейчас модны овощные супы-пюре, протертые после варки в блендере. Иногда с добавлением сливок. Это очень подходящий вариант первого при гастритах и язвах. Полезны слизистые супы, в состав которых входят абсолютно разваренные крупы.
Кстати, экспериментами установлено, что протертые взбитые супы-пюре дольше наполняют желудок, обеспечивают более длительное чувство сытости, почему способствуют похудению.
Полезны достаточно разваренные каши, пюре.
На ваш обычный период обострений желательно не употреблять спиртное. Если уж курить, что очень нежелательно, то хотя бы меньше. Необходимо исключить газированные напитки.
Хлеб желательно употреблять белый черствый. Опасаетесь обострений - ешьте как минимум, вчерашний, нарезайте его заранее, чтобы подсох.
Есть надо минимум 5 раз в сутки. В небольших количествах. Пища должна быть не холодной и не горячей - тёплой. Большое значение имеет тщательное пережевывание. В демисезонный период и при патологии желудка особенно не желательно читать или смотреть телевизор во время еды. Или есть на ходу, наспех.
Описание: http://im2-tub-ru.yandex.net/i?id=aa632e3db81ea730f7c09ed4a7a9f78c-106-144&n=21Конечно, если в прошлом обнаруживалась язва, в неблагоприятный период лучше не гореть трудовым энтузиазмом, притормозить, больше отдыхать. Если сомневаетесь, что за лето достаточно витаминизировались, проведите курс приёма витаминно-минерального комплекса.
 Особенно, если есть какие-то причины для волнений, плохо спите, полезно принимать на ночь препараты пустырника и валерианы. Не менее 2х недель.
При появлении неприятных ощущений в проекции желудка можно несколько дней принимать спазмолитик – но-шпу.
При повышенной кислотности желудочного сока. Для защиты слизистой оболочки желудка от раздражения подходит семя льна. Варят в пропорции: 1 столовая ложка на стакан воды 10 минут. Потом настаивают 2 часа, процеживают и пьют в тёплом виде. По одной столовой ложке. Желательно принимать, даже если всё в порядке, не менее 10 дней.
Полезно пить зверобойромашку.
При пониженной кислотности желудочного сока (в том числе, профилактически при язвах на фоне сниженной кислотности) рекомендуется в первое класть больше петрушки. Полезен мёд. Полезны препараты алоэ (если нет противопоказаний!).
Описание: http://im0-tub-ru.yandex.net/i?id=f8369d7091d754513a5bb79beb85955e-56-144&n=21Для стимуляции секреторной функции желудка в течение 1 – 2  месяцев принимают препараты подорожника. Проще всего – плантоглюцид, профилактически - 1 чайная ложка 2 -3 раза в день.
 Октябрь-ноябрь – время, когда имеющим всякие хронические болячки надо не забывать о здоровье и быть осторожнее.
 
источник: polonsil.ru